Yoga kurser höstterminen för kvinnor och barn är lagda och nu öppna för bokning. Precis som föregående termin ligger Medveten Gravidyoga på måndagar, följt av Yinyoga terapi för kvinnor.
Yoga för nyblivna mammor med bebisar blir på tisdagar kl.10 under 12 veckor, håll dig uppdaterad via bloggen och nyhetsbrevet för kursstarter som tillkommer.
En glädjande nyhet är att det blir TVÅ yoga-kurser för barn till hösten! Dessa ligger på torsdagar och vänder sig till barn i åldrarna ca 6-9, respektive 10-13 år.
Yoga Workshops höstterminen 2019
Yoga workshops som vi erbjuder en lördag i månaden är också schemalagda. För alla som älskar yinyoga finns nu möjlighet att fördjupa sig ytterligare och redan i början av terminen erbjuder Magdalena workshopen ”Yin yoga i vardagen”, läs mer om den här. Även Yoga mot Mensvärk finner du på höstens schema och vår populära Sagoyoga, som annars bara finns på biblioteken runt om i kommunen, dyker upp som workshop med Anna!
Däröver kan det tillkomma spännande event, följ vårt nyhetsbrev för att ta del av våra planer!
Boka
På vår nya boknings-sida ska du nu kunna anmäla och betala din plats till din yogakurs och workshops. Följ anvisningarna och hör av dig om du stöter på något märkligt. Det kan vara bra att veta att vi fortsätter hålla små grupper och anmälningar har redan börjat komma in.
Redan vecka 33 startar de flesta kurserna. Barnyogan startar dock vecka 35. Vi håller helt stängt under höstlovet (v.44). Här nedan ser du hela det fasta schemat för Yoga Mamas höst-termin 2019:
Yoga Retreat höstterminen
Som ni kan läsa blir det också ett mysigt Yin Yoga retreat i mitten av november! Det ser vi fram emot 🙂 Mer information om det kommer längre fram. Först har vi ett sommar-retreat 14-16 juni för dig som vill gå djupare i Tystnad, Stillhet och integrera det med dina Rörelser. Mini- Yogaretreat sommar guidas av Magdalena och du kan läsa mer på hennes hemsida här.
I juni finns också ett par tillfällen för drop-in yoga: onsdagar (Gravidyoga) och torsdagar (Yoga flöde) kl.17.00. Boka din plats här på hemsidan. Leta upp datumet du är intresserad av och följ anvisningarna.
Vi ser fram emot en fin yoga-höst tillsammans!
Magdalena & Anna
Saffransskorpor Recept för att Minska Kapha
Saffransskorpor recept för att minska kapha. Dessa smakrika skorpor kan lätt förändras för att passa alla doshor. Du väljer själv om du vill baka dem helt torra eller behålla skorporna lite mjuka, goda är de oavsett! Vi gör gärna saffranskorpor recept för att minska kapha på vinter och vårvinter för att balansera tyngd och slemmighet.
Gravid Yoga Övningar för Överkroppen: Gör detta Dagligen!
Vi förstår att kroppen kan kännas tung oavsett var vi är i graviditeten. Utmaningar att andas för att barnet trycker någonstans eller trött i ländryggen är sånt som händer oss alla! Därför gör vi på Yoginis and Mamas alltid Gravidyoga övningar för överkroppen dagligen under graviditeten. Övningarna är bra för att öka blodcirkulationen, expandera andningen,…
Saffranskaka utan socker i långpanna
Saffran hör för många julen till, men i Ayurveda är saffran en krydda som används året om för att balansera olika obalanser. Äggfri saffranskaka i långpanna bakar vi utan socker och med ayurvedisk inspiration. För att göra vegansk saffranskaka i långpanna ersätter du enkelt smöret med mjölkfritt margarin och yoghurten med mer havremjölk.
Bästa Te för Gravida
Vi märker att allt fler hör talas om hallonblad som ett bra te för gravida. Samtidigt får vi frågor om pås-téer som riktar sig till gravida och ammande. I den här artikeln tipsar vi om vilket te för gravida som vi själva väljer, samt svarar på några vanliga funderingar.
Lyxiga chokladbollar med chaga
De här chokladbollarna med chaga passar för alla i familjen som gillar choklad! Smaken är mustig och rik på kakao. Den svampiga smaken som ibland kan komma fram i chaga te märker vi inte alls här. Så vill du att barnen ska få i sig chaga, kanske chokladbollar funkar! Chokladbollar med chaga ökar Pitta och…