av magdalenachandrakai | aug 5, 2019 | Gravidyoga, Mammayoga, Yoga för Barn, Yoga för Kvinnor
Nu är det äntligen dags att mötas, leka och yoga tillsammans på Yoga Mamas igen! Vi startar terminen redan v.33 med gravidyoga och yoga för mamma och bebis. Här nedan kan du se alla yoga-kursstarter för augusti, självklart blir det fler kurser senare i höst! Du kan...
av magdalenachandrakai | jul 19, 2019 | Ayurveda, Mammayoga
Artikeln innehåller tips via länkar till våra samarbetspartners. “Hacks” är tydligen det nya ordet! Helt enkelt är här 5 tips för dig som nybliven mamma och som gör vardagen lite enklare. Det är mycket som händer i kropp, sinne och själ under barnets första år –...
av magdalenachandrakai | jul 8, 2019 | Mammayoga, Yin Yoga, Yoga för Kvinnor
Min akilleshäl är min höft. Kanske är det därför som bäcken-, bäckenbotten-, och höfthälsa blivit ett viktigt fokus för min yoga-undervisning genom åren. I min egen yoga practice har jag sedan starten arbetat med att förstå mitt bäcken och dess obalanser. Strikt...
av magdalenachandrakai | maj 27, 2019 | Gravidyoga, Mammayoga, Yoga för Barn, Yoga för Kvinnor
Yoga kurser höstterminen för kvinnor och barn är lagda och nu öppna för bokning. Precis som föregående termin ligger Medveten Gravidyoga på måndagar, följt av Yinyoga terapi för kvinnor. Yoga för nyblivna mammor med bebisar blir på tisdagar kl.10 under 12 veckor, håll...
av magdalenachandrakai | maj 3, 2019 | Gravidyoga, Mammayoga
Hur ska jag träna efter förlossning? Hur stärker jag bäckenbotten igen? När kan jag börja göra solhälsningar? Är promenader det bästa (och enda) alternativet till träning första tiden efter förlossning? Dessa och liknande frågor möter jag ofta av blivande och nyblivna...
av magdalenachandrakai | jan 30, 2019 | Gravidyoga, Mammayoga
Yoga mot foglossningar är hjälpsam både när du är gravid och efteråt. Så kallade foglossningar kan ske när som helst under graviditeten och även efteråt, i den postnatala perioden. Själva ordet foglossningar kan vara aningen missvisande, det är ju faktiskt inget som...
