av magdalenachandrakai | maj 3, 2019 | Gravidyoga, Mammayoga
Hur ska jag träna efter förlossning? Hur stärker jag bäckenbotten igen? När kan jag börja göra solhälsningar? Är promenader det bästa (och enda) alternativet till träning första tiden efter förlossning? Dessa och liknande frågor möter jag ofta av blivande och nyblivna...
av magdalenachandrakai | jan 30, 2019 | Gravidyoga, Mammayoga
Yoga mot foglossningar är hjälpsam både när du är gravid och efteråt. Så kallade foglossningar kan ske när som helst under graviditeten och även efteråt, i den postnatala perioden. Själva ordet foglossningar kan vara aningen missvisande, det är ju faktiskt inget som...
av magdalenachandrakai | okt 7, 2018 | Föda Hemma, Gravidyoga
Varför är det viktigt med stärkande böcker för gravida? Som så ofta annars i resan genom de kvinnliga cyklerna står många ensamma utan systerskap och äldre kvinnor att vända sig till med frågor och stöttning. En bra bok för graviditeten har både gemenskap och...
av magdalenachandrakai | sep 30, 2018 | Föda Hemma, Gravidyoga
Yoga för naturlig förlossning är yoga som stärker dig mentalt, själsligt och fysiskt. Vill du vara aktivt delaktig i din graviditet och födandet? Då behövs styrka. Jag menar då både fysisk styrka, emotionell styrka, mental och andlig styrka. Inte en av dem, utan...
av magdalenachandrakai | sep 23, 2018 | Föda Hemma, Gravidyoga
Hos Yoginis and Mamas finns yoga för gravida kvinnor som vill bli av med sin rädsla för smärta. Gravidyogan lär oss att möta smärta, rädslor och oro mer effektivt. Vi pratar om och arbetar med naturliga hjälpmedel, både från den yogiska traditionen och traditionell...
av magdalenachandrakai | sep 16, 2018 | Gravidyoga, Mammayoga, Yoga för Kvinnor
Kurs vs drop-in yoga, vad passar bäst för dig? Det finns fördelar och nackdelar med bägge delar. Här listar vi hur vi ser på kurs vs drop-in yoga på Yoginis and Mamas. Fördelar med Drop-in Yoga passar om du är oregelbunden i dina tider och schema om du vill...
