av magdalenachandrakai | maj 3, 2019 | Gravidyoga, Mammayoga
Hur ska jag träna efter förlossning? Hur stärker jag bäckenbotten igen? När kan jag börja göra solhälsningar? Är promenader det bästa (och enda) alternativet till träning första tiden efter förlossning? Dessa och liknande frågor möter jag ofta av blivande och nyblivna...
av magdalenachandrakai | mar 19, 2019 | Yoga för Kvinnor
Yoga i Vår och Sommar med oss! Hos Yoga Mamas strävar vi efter att kunna erbjuda kvinnor yoga där de är i sin cykel. Därför försöker vi ge flera kurser under långa terminer under hela året, i synnerhet gällande yoga för gravida och yoga för mammor med bebisar. Likväl...
av magdalenachandrakai | jan 30, 2019 | Gravidyoga, Mammayoga
Yoga mot foglossningar är hjälpsam både när du är gravid och efteråt. Så kallade foglossningar kan ske när som helst under graviditeten och även efteråt, i den postnatala perioden. Själva ordet foglossningar kan vara aningen missvisande, det är ju faktiskt inget som...
av magdalenachandrakai | dec 23, 2018 | Uncategorized
Vi börjar yoga igen redan första veckan på det nya året! Söndag 6e januari är 2019 års första kvinnocirkel. Då kommer vi arbeta med intentions-sättning och tona in på kvällens tema genom djup avslappning, sharing och stärkande yoga-rörelser för livmoder, bäcken och...
av magdalenachandrakai | okt 7, 2018 | Föda Hemma, Gravidyoga
Varför är det viktigt med stärkande böcker för gravida? Som så ofta annars i resan genom de kvinnliga cyklerna står många ensamma utan systerskap och äldre kvinnor att vända sig till med frågor och stöttning. En bra bok för graviditeten har både gemenskap och...
