Yoga i Vår och Sommar med oss!
Hos Yoga Mamas strävar vi efter att kunna erbjuda kvinnor yoga där de är i sin cykel. Därför försöker vi ge flera kurser under långa terminer under hela året, i synnerhet gällande yoga för gravida och yoga för mammor med bebisar. Likväl behöver vi också stänga ibland för att vila från undervisningen och ha några veckors paus. Efteråt har vi ännu mer energi att ge till alla kvinnor och barn som vi möter i yogan!
Stängda datum
Måndag 22 april har vi påsk-stängt. Se om det gäller just din kurs.
Från onsdag 29 maj – onsdag 12 juni har vi stängt OBS med undantag för Mama-Baby yogan som går som vanligt på tisdagarna kl.10!
Vi håller stängt under hela juli och öppnar åter v.33 då yogakurserna startar igen.
Särskilda datum för yoga i vår och sommar
Torsdag 18 april kl.10-10.45 Familjeyoga
Lördag 27 april kl.10-11 Klangmeditation för Gravida
Fredag 14 juni – söndag 16 juni Yoga Retreat
Drop-in yoga i sommar
Onsdag 12e juni
Onsdag 19 juni
Torsdag 20 juni
Onsdag 26 juni
Torsdag 27 juni
För all drop-in krävs anmälan och betalning senast dagen före klassen.
Exakta tider för gravidyoga och yinyoga kommer inom kort.
För att bli först med att veta när platser och tider släpps till vår yoga, anmäl dig till vårt nyhetsbrev här.
Vi ser fram emot att fortsätta yoga tillsammans hela våren och för-sommaren!
Namaste,
Magdalena & Yoga Mamas
Yoga i Vår och Sommar hemifrån:
Saffransskorpor Recept för att Minska Kapha
Saffransskorpor recept för att minska kapha. Dessa smakrika skorpor kan lätt förändras för att passa alla doshor. Du väljer själv om du vill baka dem helt torra eller behålla skorporna lite mjuka, goda är de oavsett! Vi gör gärna saffranskorpor recept för att minska kapha på vinter och vårvinter för att balansera tyngd och slemmighet.
Gravid Yoga Övningar för Överkroppen: Gör detta Dagligen!
Vi förstår att kroppen kan kännas tung oavsett var vi är i graviditeten. Utmaningar att andas för att barnet trycker någonstans eller trött i ländryggen är sånt som händer oss alla! Därför gör vi på Yoginis and Mamas alltid Gravidyoga övningar för överkroppen dagligen under graviditeten. Övningarna är bra för att öka blodcirkulationen, expandera andningen,…
Saffranskaka utan socker i långpanna
Saffran hör för många julen till, men i Ayurveda är saffran en krydda som används året om för att balansera olika obalanser. Äggfri saffranskaka i långpanna bakar vi utan socker och med ayurvedisk inspiration. För att göra vegansk saffranskaka i långpanna ersätter du enkelt smöret med mjölkfritt margarin och yoghurten med mer havremjölk.
Bästa Te för Gravida
Vi märker att allt fler hör talas om hallonblad som ett bra te för gravida. Samtidigt får vi frågor om pås-téer som riktar sig till gravida och ammande. I den här artikeln tipsar vi om vilket te för gravida som vi själva väljer, samt svarar på några vanliga funderingar.
Lyxiga chokladbollar med chaga
De här chokladbollarna med chaga passar för alla i familjen som gillar choklad! Smaken är mustig och rik på kakao. Den svampiga smaken som ibland kan komma fram i chaga te märker vi inte alls här. Så vill du att barnen ska få i sig chaga, kanske chokladbollar funkar! Chokladbollar med chaga ökar Pitta och…