Yoga kurser hos Yoginis and Mamas Community hösten 2018 är på plats i Växjö.
Medveten Gravidyoga. Kursstart 4 sep & 16 okt.
Yogan vi gör är skonsam och passar alla stadier av graviditeten – du är välkommen att börja hur tidigt eller sent du vill. Välj mellan 6 och 12 tillfällen.
Medveten Gravidyoga hos Yoga Mamas inleds med en guidad djupavslappning/meditation medan dofterna från välgörande oljor i aroma-lampan omsluter oss. Det finns, om man vill, utrymme att dela tankar, känslor, hur du mår eller annat som dyker upp under graviditeten. Därefter gör vi enkla yogaövningar skapade för gravidkroppen med syfte att stärka och stötta kropp, sinne & själ under graviditet och inför förlossning. Vi gör också flödande rörelser för bäckenet och andningsövningar för att underlätta andningen och ha med sig som stöd under förlossningen. Självklart kan du komma och bara vila. I kursen ingår en ljudinspelning och en workshop i Förlossningsförberedande Yoga.
6 tillfällen 1340:- 12 tillfällen 2210:-
Anmäl dig här!
Mama – Baby Yoga 0-6 mån. Kursstart 10 sep.
Vi yogar ca 30 minuter och avslutar med en kopp te ihop. I yogakursen för mamma och bebis gör vi enkla och kraftfulla yoga-övningar för att gradvis stärka kroppen med fokus på bål, bäcken och rygg. Tillsammans med de små sjunger vi och gör rörelser. Ingår gör också ett extra tillfälle i slutet av terminen, e-boken En Kärleksfull guide till Postpartum genom Yoga, Ayurveda & Curanderismo och en workshop i postnatal yoga. Den här kursen sponsras av Föreningen OM Livet som ber om en medlemsavgift på 250:-.
12 tillfällen 1220:-
Anmäl dig här!
Mama-Baby Yoga 6-12 mån. Kursstart 10 sep.
Vi yogar ca 45 minuter och avslutar med en kopp te ihop. I yogakursen för mamma och bebis gör vi enkla och kraftfulla yoga-övningar för att gradvis stärka kroppen med fokus på bål, bäcken och rygg. Tillsammans med de små sjunger vi och gör rörelser. Ingår gör också ett extra tillfälle i slutet av terminen, e-boken En Kärleksfull guide till Postpartum genom Yoga, Ayurveda & Curanderismo och en workshop i postnatal yoga.
12 tillfällen 1760:-
Anmäl dig här!
Yin & Djup avslappning. Kursstart 4 sep & 16 okt.
Yoga för kvinnor i Yin & Djup Avslappning erbjuder kroppen vila genom sittande eller liggande positioner som vi håller länge. Där kan vi nå vävnaderna och bindväven där stor del av stress, emotioner och trauma lagras. I positionernas stillhet frigörs dessa blockeringar och en läkning kan påbörjas. Yoga Nidra/guidad meditation tar dig till en djup avslappning mellan sömn och vakenhet där vi kan nå ett kärleksfullt och hållbart lugn för både kropp, sinne och själ. Välj mellan 6 och 12 tillfällen. Passar alla kvinnor, ingen tidigare erfarenhet av yoga krävs.
6 tillfällen 990:- 12 tillfällen 1860:-
Anmälan sker till magdalena@bymagie.com
Womb Yoga-cirklar startar 9 sep.
Vi gör ett mjukt flöde av yogaövningar skapade för att bjuda in den vitala energin i bäcken, livmodercentret och hjärtat och andningsövningar för att lugna sinnet och nervsystemet. Vi börjar alltid med en guidad djupavslappning följt av sharing/delning (om man vill). Detta är ett kärleksfullt och välkomnande sätt att komma hem till sin egen kropp och lära känna sig själv som den kvinna en är. Närvarande är alltid ljudhealing och sharing/satsang. Kvinnocirkeln träffas vid tiden för nymåne hela hösten.
1 tillfälle 350:- 4 tillfällen 1200:-
Anmäl dig här!
UPPDATERING 2024: Se vårt studiematerial här och studiecirklar här.
Namaste,
Magdalena
Saffransskorpor Recept för att Minska Kapha
Saffransskorpor recept för att minska kapha. Dessa smakrika skorpor kan lätt förändras för att passa alla doshor. Du väljer själv om du vill baka dem helt torra eller behålla skorporna lite mjuka, goda är de oavsett! Vi gör gärna saffranskorpor recept för att minska kapha på vinter och vårvinter för att balansera tyngd och slemmighet.
Gravid Yoga Övningar för Överkroppen: Gör detta Dagligen!
Vi förstår att kroppen kan kännas tung oavsett var vi är i graviditeten. Utmaningar att andas för att barnet trycker någonstans eller trött i ländryggen är sånt som händer oss alla! Därför gör vi på Yoginis and Mamas alltid Gravidyoga övningar för överkroppen dagligen under graviditeten. Övningarna är bra för att öka blodcirkulationen, expandera andningen,…
Saffranskaka utan socker i långpanna
Saffran hör för många julen till, men i Ayurveda är saffran en krydda som används året om för att balansera olika obalanser. Äggfri saffranskaka i långpanna bakar vi utan socker och med ayurvedisk inspiration. För att göra vegansk saffranskaka i långpanna ersätter du enkelt smöret med mjölkfritt margarin och yoghurten med mer havremjölk.
Bästa Te för Gravida
Vi märker att allt fler hör talas om hallonblad som ett bra te för gravida. Samtidigt får vi frågor om pås-téer som riktar sig till gravida och ammande. I den här artikeln tipsar vi om vilket te för gravida som vi själva väljer, samt svarar på några vanliga funderingar.
Lyxiga chokladbollar med chaga
De här chokladbollarna med chaga passar för alla i familjen som gillar choklad! Smaken är mustig och rik på kakao. Den svampiga smaken som ibland kan komma fram i chaga te märker vi inte alls här. Så vill du att barnen ska få i sig chaga, kanske chokladbollar funkar! Chokladbollar med chaga ökar Pitta och…