av magdalenachandrakai | okt 16, 2020 | Ayurveda, Yin Yoga, Yoga för Kvinnor, Yoga för Menscykeln
Yoga för kvinnor är yoga-terapi för en hälsosam menstruationscykel, för att stötta graviditet och postpartum och för att komma i kontakt med den kvinnliga sexualiteten och fertiliteten. Yogan är för god bäcken-hälsa, ett balanserat hormonsystem och för att stötta...
av magdalenachandrakai | mar 9, 2020 | Yin Yoga, Yoga för Kvinnor
Från de stilla positionerna i yin yogan kan vi ta emot många lärdomar och kunskap, om vi tillåter. På så vis för vi in yin i vardagen och lär oss om stillhetens syfte. Traditionell Yin Yoga håller oss i positionerna mellan 3 och 10 minuter. Ursprungligen rör det sig...
av magdalenachandrakai | feb 16, 2020 | Yin Yoga, Yoga för Kvinnor, Yoga för Menscykeln
Allt fler yogar och allt fler kvinnor söker sig till yogan och naturliga sätt att lindra mensvärk och besvär under menstruationen. Men alla yogatyper är inte nödvändigtvis bra att göra de dagar en blöder, bara för att “yoga är bra”. Det finns faktiskt en hel del...
av magdalenachandrakai | feb 2, 2020 | Yin Yoga, Yoga för Kvinnor
Min egen practice har sett väldigt olika ut genom åren och den fortsätter att växa, förändras och utvecklas med mig och de behov jag har i min cykel. Gemensamt har dock alltid varit att jag yogar på morgonen. Även yin yoga på morgonen är numer ett självklart inslag....
av magdalenachandrakai | okt 13, 2019 | Yin Yoga, Yoga för Kvinnor, Yoga för Menscykeln
Höstens yoga retreat i Växjö hos Yoginis and Mamas närmar sig med stormsteg! I mitten av november dyker vi djupare ner i oss själva, tystnaden och yin yogans omslutande terapi. 2019 års tema är ”Lyssna inåt” och precis som i somras kommer dessa tre dagar...
av magdalenachandrakai | jul 8, 2019 | Mammayoga, Yin Yoga, Yoga för Kvinnor
Min akilleshäl är min höft. Kanske är det därför som bäcken-, bäckenbotten-, och höfthälsa blivit ett viktigt fokus för min yoga-undervisning genom åren. I min egen yoga practice har jag sedan starten arbetat med att förstå mitt bäcken och dess obalanser. Strikt...
