Gravidyoga är för blivande mammor som vill njuta av sin graviditet, vila och ge sig själv ett utrymme att landa i kroppen, och som vill förbereda sig inför förlossningen.
Gravidyoga hos Yoga Mamas i Växjö datum våren 2020
Att yoga under graviditeten är ett kärleksfullt och kraftfullt sätt att skapa kontakt med bebisen i magen; att ta hand om sin kropp; och att förbereda sig mentalt, själsligt och fysiskt inför förlossningen.
Gravidyogan ger dig:
- vitalitet, energi, fokus och styrka i kropp och sinne.
- djup kontakt med din bebis redan under graviditeten.
- avslappnings- och andningstekniker att använda i förlossningen.
- närvaro och lugn i allt som händer under graviditeten.
- stärker din naturliga förmåga att lyssna på kroppen.
- trygghet och tillit till dig själv, ditt barn och processen, vilket reducerar rädslor och nervositet.
Läs mer här.
Måndagar kl: 16:30 – 17.45
Kursstarter: 24 februari (välj mellan 12 och 6veckor)
6 april (6v.)
Lärare: Magdalena Chandrakaí
Pris: 1340:- (6 veckors kurs), 2210:- (12 veckors kurs)
Boka
Medveten Gravidyoga hos Yoga Mamas är för gravida som vill bli av med rädsla för smärta och vara aktiva födande.
Därför ingår kursmaterial för dig att följa med i hemma, om du vill. Du får varje vecka skickat på mail artiklar att läsa, video att följa med i eller en ljudinspelning med Yoga Nidra att lyssna på hemma för att kunna vila/slappna av/sova. Det ingår också en förlossningsförberedande workshop för att du ska känna dig ännu mer trygg och förberedd. Under workshopen får du, och den du eventuellt har med dig, testa och känna på olika positioner som kan hjälpa dig under förlossningen. Vi gör också andningsövningar och visualiseringstekniker.
Läs mer om vår förlossningsförberedande workshop här.
Uppdaterat 2024: Vi erbjuder inte längre Gravidyoga i Växjö. Se istället vår omtyckta Gravidyoga Workshop här och kommande Studiecirklar här.
